SUP Yoga en Tenerife

Deja que la brisa del mar se lleve volando tus procupaciones

Ofrecemos clases de SUP yoga en Playa San Juan en el sur de Tenerife.

Los especialistas del yoga creen que acumulando todos nuestras energías internas podemos mover montañas. El yoga es uno de los métodos más eficaces para mantener una buena salud física y espiritual, lo cual está reconocido por médicos y científicos. Las aventuras, descubrimientos y el cambio de entorno durante tus vacaciones te permitirán escapar de la rutina, pero es también importante poder descansar espiritualmente – tomarte un poco de tiempo para uno mismo.

NUESTRAS CLASES DE SUP YOga

Nuestras clases de SUP yoga normalmente duran 1.5 horas y se imparten en una preciosa playa en el sur de Tenerife. Las clases se imparten in castellano y en inglés.

Precios:

 

Las clases incluyen:

  • Una breve introducción al paddle surf
  • Una sesión de SUP yoga, la cual incluye una introducción informativa
  • Alquiler de la tabla de paddle surf (incluye el remo, la correa y el chaleco salvavidas), y agua para beber
  • Fotos de tu sesión, si las deseas.

 

        Reservas:

  • Llama al: (+34) 646 618 487  WhatsApp Booking contact
  • Whatsapp: (+34) 646 618 487
  • Email: info@sup.team

 

Horarios de nuestras actividades

horario sup yoga pilates Tenerife

 

SUP yoga tabla paddle surf Tenerife

Variación de la postura de la liebre sobre la tabla, Alcalá

 

El yoga en la naturaleza

EL SUP yoga combina asanas del yoga hatha y del yoga viniasa con la conexión con los ritmos de la naturaleza: la brisa suave y la ligera ondulación de la superficie del mar producen calma y relajación. La superficie del agua es como un detector de mentiras para las asanas clásicas: por cada movimiento incorrecto te tocará un zambullido en el agua. Deja atrás los espacios de cuatro paredes. ¡Nuestra sala de yoga es el Atlántico!.

 

Sup yoga playa san juan Tenerife

Sup yoga con la puesta del sol en Tenerife

El sol desciende lentamente hacia el bosque a la vera de un lago, la brisa acaricia suavemente tu cuerpo, que está cubierto de gotitas de sudor, y tus pies están ligeramente mojados por el agua fresca del lago. ¿Alguna vez has deseado cambiar las cuatro paredes de un gimnasio sudoroso por la tranquilidad que ofrece la Madre Naturaleza?

Al otro lado del Atlántico, los instructores de yoga y pilates buscan maneras de practicar sus ejercicios sobre el agua. El SUP yoga se ha convertido recientemente uno de los deportes acuáticos de más popularidad en todo el mundo.

El remo intenso sobre la tabla de paddle surf es un ejercicio estupendo. Y además, si se combinan los beneficios de este tipo de actividad con los beneficios del yoga o el pilates, y sumándole la energía pacificadora y tranquilizante del sol, el agua y los árboles, puedes disfrutar de un cóctel embriagador de energía y armonía.

Cuando se practica el ejercicio clásico de mover las caderas y las piernas en forma de círculo, tu instructor debe recordarte regularmente que estabilices tu pelvis, si no estarás moviendo tu peso de una cadera a la otra. Cuando se hace ejercicio sobre la tabla de paddle surf, la tabla te indicará que tu pelvis es inestable balanceándose, y los movimientos incontrolados de las piernas y las caderas te harán caerte al agua.

SUP yoga Tenerife, Paddle surf yoga

Postura del arado sobre la tabla, Alcalá, Tenerife

Se consigue el mismo efecto cuando se practican los ejercicios para el abdomen y los músculos de la espalda. La tabla te obligará a empezar a estabilizar tus propios músculos. Algunos ejercicios pueden requerir bastante esfuerzo. Cuando se practica la elevación lateral de una pierna, puede que además de estabilizar tu abdomen, también tengas que estabilizar tu escápula. Los ejercicios de yoga sobre la tabla de paddle surf son serios y aun así resultan un desafío muy divertido.

El yoga en la naturaleza y sobre la tabla de paddle surf es mucho más beneficioso que dentro de una sala de yoga. Por la mañana temprano, Eveline practica sus asanas de yoga. Para desperezar sus manos y piernas, Eveline estira las palmas de las manos y los pies, alzando la parte trasera lentamente, relajando el cuello mientras extiende la espalda. Su cabello dorado cubre su rostro, pero cuando mira entre sus rodillas, no ve las paredes de una sala de yoga, si no el tranquilo océano azul. Las gaviotas vuelan a lo lejos, puede sentir la brisa suave y, en cualquier momento, sus pies pueden sumergirse en el agua templada pero refrescante. ¡No! ¡No se trata de un sueño!

 

Yoga con el remo Tenerife, Paddle yoga Tenerife

Puedes usar el remo como herramienta para practicar el yoga

‘Es muy diferente de lo que hacemos en el estudio de yoga,’ – nos cuenta Eveline, instructora de yoga y entusiasta del paddle surf, después de comenzar sus ejercicios de yoga sobre las tablas de SUP. ‘Se practican los ejercicios con una conexión próxima a la naturaleza.

Es como la meditación- ¡relajación completa y un feeling increíble!
En los últimos años, este tipo de yoga se ha hecho popular por que proporciona este sentimiento de libertad que sólo el agua es capaz de transmitir, mientras que el yoga clásico se practica en el suelo. En la sala, el yoga se practica con cierto nivel de estrés, creado por los pensamientos que uno tiene sobre los errores que se cometen y uno olvida que también puede ser un pasatiempo divertido.

También impartimos clases de SUP Pilates. Si deseas más información, por favor visita nuestra página de SUP Pilates.

Puedes encontrar los precios de todas nuestras actividades en nuestra página de PRECIOS.

 

 

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